মর্দামী শব্দটির চলিত অর্থ জোয়ানী শক্তি
জিনিসটির নাম পলান্ডু। কথ্য ভাষায় একে পিয়াজ বলা হয়ে থাকে। কাংলাদেশের প্রত্যেক অঞ্চলে এটি প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায়। এবং ছোট বড় সকলেই এর সঙ্গে সুপরিচিত।
সেবনের নিয়ম :
প্রত্যেক রাত্রে শোবার পূর্বে এককোয়া বিশিষ্ট একটি করে পিঁয়াজ দশটি কালো জিরার সহিত নিয়মিত চিবাইয়া খাইতে থাকলে ৮০ কৎসর পর্যন্ত মর্দামী শক্তি পূর্ণ বহাল থাকে।